Statische Muskelkontraktion aus der Hinge-Position

Es geht weiter mit spannenden Übungsvideos. Heute zeigen wir euch eine statische Übung aus der Hinge-Position, welche beim Kreuzheben einen besonderen Schwachpunkt darstellt. Diese Übung zeigt euch, wie ihr diesen Punkt richtig trainiert und somit möglichen Verletzungen beim Kreuzheben vorbeugen könnt.