Inhalte & Ziele
Prüfung Keine
Abschluss Teilnahmezertifikat in DE & EN
Inhouse Schulung Diese Ausbildung wird bei Ihnen vor Ort durchgeführt. Jetzt anfragen!
Erlernen Sie in dieser Ausbildung alle Grundlagen zur Ernährung sowie die Methoden für eine gesunde und effektive Gewichtsreduktion.
Überblick über die Inhalte
- Einführung „Ernährung und Gesundheit“: wie Essen unseren Körper und Geist beeinflusst
- Die Bestandteile unserer Nahrung: Makronährstoffe, Mineralstoffe, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien, Ballaststoffe
- Ernährungsanalyse: Berechnung der Energiebilanz; Grundumsatz und Physical Activity Level (PAL), Makronährstoffe, Mikronährstoffe und Wasserhaushalt
- Verdauung, Hunger und Sättigung: wie unser Essen verdaut wird, welche Faktoren die Sättigung beeinflussen, Mahlzeitenfrequenz und Biorhythmus, wie man abnimmt ohne zu hungern und langfristig Erfolg hat
- Die Geheimnisse erfolgreicher Gewichtsreduktion: warum Kalorien zählen meist sinnlos ist, wie Hormone die Fettverbrennung regulieren, der Sinn und Unsinn von Diäten
- verschiedene Ernährungsformen im Überblick
Voraussetzungen
Keine.
Dozenten
Diplom Ernährungscoach
Deutscher Meister WABBA
Deutscher Meister WABBA
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Nutzen Sie die Vorteile einer Inhouse-Schulung und bringen Sie Ihr komplettes Trainerteam auf den gleichen Wissensstand.
Kristen –
Genialer Kurs, habe sehr viel mitgenommen und das Skript ist super, um immer mal wieder darin nachzulesen.
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Julia –
Genau wie die Sporternährung eine super Ausbildung mit einem sehr gut aufgestellten Dozenten! Sehr viel Praxiserfahrung, die einem die Inhalte noch einmal sehr gut veranschaulichen!
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Shelly –
Ich habe die Ausbildung Ernährungsgrundlagen bei Sven absolviert und bin rundum zufrieden gewesen. Die Fachkompetenz unseres Dozenten war sehr hoch und der Unterricht war rundum dynamisch gestaltet.
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Steffi K. –
Ich dachte immer ich weiß schon ein wenig über Ernährung. Was man aber in diesen zwei Tagen lernt ist einiges!
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