Fitness Testing im Personal Training

Inhalte & Ziele dieser Ausbildung

Als Grundlage eines professionellen Personal Trainings sollte zu Beginn immer ein Testing stehen, bei dem der Trainingsstand des Kunden genau herausgefiltert wird und mögliche Fehlhaltungen oder Dysfunktionen aufgedeckt werden.

Sie bekommen einen Einblick in die Muskelketten und deren Funktionen und Bewegungen sowie einen Überblick zu den häufigsten Fehlhaltungen. Außerdem werden Sie sich die funktionelle Anatomie und biomechanischen Grundsätze genau anschauen und anschließend in der Praxis umsetzen.

Sie bekommen Tipps, wie Sie das Training nach dem Erkennen von Dysfunktionen am Effektivsten gestalten können, um dem Kunden durch korrigierende Übungen zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen. Das Testing ist ein sehr effektives und praktisches Verfahren und sollte in keinem Traineralltag fehlen! Erfahren Sie in dieser Ausbildung, wie Sie Ihre Kunden schnell und unkompliziert austesten können, um mögliche Dysbalancen zu erkennen und Muskel- und Gelenkfunktionsstörungen als Ursache herauszufiltern.

Überblick über die Inhalte:

• häufige Fehlhaltungen
• funktionelle Anatomie & biomechanische Grundsätze
• funktionelle Tests – Stabilität & Mobilität
• Interventionsmöglichkeiten
• Flexibilitätstest
• Kraftdefizit & Krafttest

Voraussetzungen für die Testing Ausbildung: 

Idealerweise haben Sie eine fundierte Grundausbildung im Sport & Fitnessbereich.