Sling Workshop

Inhalte & Ziele dieser Ausbildung

Das Sling Training ist bereits seit Langem ein großer Bestandteil des Functional Trainings und wird bereits überall praktiziert. Mit diesem Ganzkörpertraining, für das nur eine Aufhängemöglichkeit nötig ist (wie zum Beispiel einen Baum oder Balken), kann man effektiv trainieren und in kurzer Zeit eine hohe Effektivität erzielen.

Dieser Halbtagesworkshop kann von Personal Trainern, Fitness Trainern und auch Kurstrainern in Anspruch genommen werden. Lernen Sie dabei die wichtigsten Grundlagen, die man für ein professionelles Sling Training benötigt – über Theorie, bis hin zu einem ausgeprägten Praxisteil.

Erlernen Sie die Einsatzmöglichkeiten eines Sling Trainers sowie die Vielfalt an Übungsvarianten und deren korrekte Technik.

Bei diesem Workshop lernen Sie, wie man diese Techniken in ein gezieltes Training umwandelt und so dem Kunden weitergeben kann.

Überblick über die Inhalte:

• verschiedene Produkte, Sicherheitshinweise & Einstellungen
• Warm Up Ideen
• Basisübungen & Progressionen
• Vorteile des Sling Trainings
• sinnvolle Positionen

Voraussetzungen für diesen Halbtagesworkshop:

Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness.

Wir empfehlen eine sichere Bewegungsausführung aller Basisübungen: Kniebeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, Liegestütz und eine ziehende Übung.