Olympic Weightlifting

Inhalte & Ziele dieser Ausbildung

Die Olympic Weightlifting Ausbildung wurde von Matthäus Hofmann, Gewichtheber des Jahres 2013 und aktiver Spitzenathlet aus dem Gewichtheben konzipiert. So können Sie die Techniken und Bewegungsausführungen aus erster Hand erlernen und profitieren vom riesigen Erfahrungsschatz des Profis.

Ziel ist es , dass jeder nach der Ausbildung einen Leitfaden für sich und seine Kunden an der Hand hat, um sicher an einer sauberen Bewegungsausführung arbeiten zu können.

Lernen Sie von einem Experten im Olympic Weightlifting und melden Sie sich zu dieser einzigartigen Ausbildung an!

Überblick über die Inhalte:

• Gewichtsklassen, Regelwerk, Verbände
• Material & Hilfsmittel
• Sicherheitshinweise
• Vorübungen zum Reißen & Stoßen
• detaillierte Technik des Reißens & Stoßens
• Mobilität in Schultergürtel, Hüfte & Sprunggelenk

Voraussetzungen für die Olympic Weightlifting Ausbildung:

Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness.
Wir empfehlen eine sichere Bewegungsausführung aller Basisübungen: Kniebeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, Liegestütz und eine ziehende Übung.