Minibands Workshop

Inhalte & Ziele dieser Ausbildung

Lernen Sie in diesem Halbtagesworkshop die Effektivität und Variantenvielfalt eines der kleinsten Kleingeräte im Functional Training kennen.

Die Minibands, oder auch Loops genannt, helfen Ihnen in vielerlei Hinsicht, das Training für sich selbst oder mit Ihrem Kunden zu intensivieren und gezielte Reize zu setzen. Sorgen Sie dafür, dass Schwachstellen bei der Technik behoben werden und durch sinnvolles Einsetzen der Minibands fehlerhafte Gelenkstellungen oder durch Verletzungen hervorgerufene Fehlstellungen vermindert und ausgebessert werden. 

Setzen Sie Impulse und lenken Sie Ihren Kunden dazu, selbst die richtige Bewegungsausführung zu erlernen und umzusetzen. 

Von den Übungen und praxisnahen Inhalten dieses Halbtagesworkshops profitieren Personal Trainer, wie auch Fitness und Kurs Trainer.

Überblick über die Inhalte:

• Vorteile & Nutzen von Minibands
• Functional Warm Up
• Athletik & Functional Training mit Minibands & Powerbands
• Minibands & Powerbands als Hilfsmittel

Voraussetzungen für diesen Minibands Workshop:

Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness. Wir empfehlen eine sichere Bewegungsausführung aller Basisübungen: Kniebeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, Liegestütz und eine ziehende Übung.