Ernährungsgrundlagen

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Info zur Ausbildung

Termine & Orte

ab 314,10 

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25.09 - 26.09.2021

23.10 - 24.10.2021

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Inhouse Schulung

Diese Ausbildung können wir auch bei Ihnen vor Ort durchführen. Nutzen Sie die Vorteile einer Inhouse Schulung und bringen Sie Ihr komplettes Trainerteam auf den gleichen Wissensstand.

Inhalte & Ziele dieser Ausbildung

Erlernen Sie in dieser Ausbildung alle Grundlagen zur Ernährung sowie die Methoden für eine gesunde und effektive Gewichtsreduktion.

Überblick über die Inhalte:

  • Einführung „Ernährung und Gesundheit“: wie Essen unseren Körper und Geist beeinflusst
  • Die Bestandteile unserer Nahrung: Makronährstoffe, Mineralstoffe, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien, Ballaststoffe
  • Ernährungsanalyse: Berechnung der Energiebilanz; Grundumsatz und Physical Activity Level (PAL), Makronährstoffe, Mikronährstoffe und Wasserhaushalt
  • Verdauung, Hunger und Sättigung: wie unser Essen verdaut wird, welche Faktoren die Sättigung beeinflussen, Mahlzeitenfrequenz und Biorhythmus, wie man abnimmt ohne zu hungern und langfristig Erfolg hat
  • Die Geheimnisse erfolgreicher Gewichtsreduktion: warum Kalorien zählen meist sinnlos ist, wie Hormone die Fettverbrennung regulieren, der Sinn und Unsinn von Diäten
  • verschiedene Ernährungsformen im Überblick

Voraussetzungen für die Ernährungsgrundlagen Ausbildung: keine

Eine Zertifizierung zum Ernährungscoach kann separat abgeschlossen werden.

4 Bewertungen

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  1. Kristen

    Genialer Kurs, habe sehr viel mitgenommen und das Skript ist super, um immer mal wieder darin nachzulesen.

  2. Julia

    Genau wie die Sporternährung eine super Ausbildung mit einem sehr gut aufgestellten Dozenten! Sehr viel Praxiserfahrung, die einem die Inhalte noch einmal sehr gut veranschaulichen!

  3. Shelly

    Ich habe die Ausbildung Ernährungsgrundlagen bei Sven absolviert und bin rundum zufrieden gewesen. Die Fachkompetenz unseres Dozenten war sehr hoch und der Unterricht war rundum dynamisch gestaltet.

  4. Steffi K.

    Ich dachte immer ich weiß schon ein wenig über Ernährung. Was man aber in diesen zwei Tagen lernt ist einiges!

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Dozenten

Alexander Panskus

Master in Sportwissenschaften (i.A.)
Personal Trainer

Sven Hertler

Diplom Ernährungscoach
Deutscher Meister WABBA

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