Calisthenics Fundamentals

5.00 von 5 Sternen

Info zur Ausbildung

Termine & Orte

219,00  197,10 

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06.03.2021

17.07.2021

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Inhouse Schulung

Diese Ausbildung können wir auch bei Ihnen vor Ort durchführen. Nutzen Sie die Vorteile einer Inhouse Schulung und bringen Sie Ihr komplettes Trainerteam auf den gleichen Wissensstand.

Inhalte & Ziele dieser Ausbildung

Erleben Sie in unserer Calisthenics Fundamentals Ausbildung die Vorzüge und Effekte dieses hocheffektiven Ganzkörpertrainings. Als Gewicht dient das eigene Körpergewicht, durch Veränderungen des Hebels, durch eine explosive Ausführung, Progressionen oder Supersätze lassen sich die Bewegungen in der Schwierigkeit anpassen.

Calisthenics und Street Workout sind super geeignet als Training für Muskelaufbau & Körperspannung sowie für eine verbesserte Koordination & Beweglichkeit. Dieses Eigengewichtstraining ist für jedes Alter, jedes Leistungslevel und jede Gewichtsklasse geeignet.

Erlernen Sie die Basisübungen und daraus entstehende komplexe Bewegungsmuster direkt von unserem Spezialisten und entdecken Sie eine bisher ungeahnte Leistungsdimension Ihres Körpers.

Überblick über die Inhalte

  • Sicherheitshinweise & Kontraindikationen
  • Wichtigkeit von Schulter- & Hüftmobilität mit Übungsideen & Gelenkstabilität
  • Funktionelles Warm Up
  • Calisthenics Basisübungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden für Anfänger, Fortgeschrittene & Profis

Voraussetzungen für die Calisthenics Fundamentals Ausbildung

Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness. Wir empfehlen eine sichere Bewegungsausführung aller Basisübungen: Kniebeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, Liegestütz und eine ziehende Übung.

Location

Treffpunkt ist das Fitnessstudio Happy Fit in Konstanz (Bruder-Klaus-Straße 8, 78467 Konstanz).

Bei gutem Wetter findet die Ausbildung im Calisthenics Park in Konstanz-Petershausen statt (befindet sich in unmittelbarer Nähe zum Happy Fit; Gustav-Schwab-Straße 14, 78467 Konstanz); bei schlechtem Wetter wird die Ausbildung im Studio durchgeführt.

2 Bewertungen

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  1. Joël

    Super spassig Super Sam (Dozent) Super Praxis, jeder konnte alles ausprobieren, safe and sound, Sam gab Top Inputs, Hilfestellungen, Übungen und Theorie fürs Selbermachen und Weitergeben. Kann ich jedem empfehlen, der schon Calisthenics praktiziert und jedem, der kreative Ideen für neue Trainingsformen sucht.

  2. Conrad

    Die Ausbildung ist gut für den Einstieg. Es werden die Grundübungen gut erklärt und auch ausprobiert.

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Dozenten

Sam Bürsner

Calisthenics & Street Workout Profi
Personal Trainer bei FIT TEAM Bodensee

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