Bootcamp Ausbildung

Inhalte & Ziele dieser Ausbildung

Bootcamp Training ist in aller Munde und boomt! Werden Sie jetzt Bootcamp Trainer und begeistern Sie andere Menschen!

In dieser Ausbildung erlernen Sie, was ein gutes Bootcamp ausmacht und worauf es ankommt, wenn Sie Ihr eigenes Bootcamp ins Leben rufen möchten.

Beginnend beim Thema Marketing und Teilnehmerakquise, bis hin zum Warm Up und dem Stundenaufbau. In dieser Ausbildung lernen Sie das facettenreiche Bootcamp Training kennen und erarbeiten gemeinsam mit den anderen Teilnehmern und dem Dozenten eine Vielzahl an Möglichkeiten, wie Sie Bootcamp Workouts abwechslungsreich und effektiv für Ihre Teilnehmer gestalten können. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt hier auf dem Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie auf Möglichkeiten, das Bootcamp mit Kleingeräten zu bereichern.

Sie erwartet ein sehr praxisorientierter Tag, gepaart mit den wichtigsten theoretischen Punkten in Bezug auf die Trainingsplanung, das Warm Up, Regressionen und Progressionen der Übungen.

Überblick über die Inhalte:

• Überblick über Core Training, Muskelketten, Nachbrenneffekt & Warm Up
• Warm Up in Theorie & Praxis
• sinnvolle Geräte im Bootcamp sowie deren Vor- & Nachteile
• Stundenaufbau mit Methoden & Schwerpunkten
• Bootcamp Start Up

Voraussetzungen für die Bootcamp Ausbildung:

Eine Grundlagenausbildung im Fitnessbereich und Erfahrungen im Functional Training sind zu empfehlen; eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness.
Wir empfehlen eine sichere Bewegungsausführung aller Basisübungen: Kniebeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, Liegestütz und eine ziehende Übung.